Meine Philosophie
Mein Trainingsansatz
Training ist mehr als nur Kalorien verbrennen. Tatsächlich möchte ich mit Training eigentlich keine Kalorien verbrennen, sondern wertvolle Muskelmasse aufbauen, stark werden, meinen Körper in all seinen Fähigkeiten optimal bewegen!
Krafttraining hat etliche positive Einflüsse auf unsere Gesundheit & unser Wohlbefinden - und ja, das sieht man auch.
Mein Ernährungsansatz
Das erste was meiner Meinung nach in der Schule unterrichtet werden sollte, ist das Prinzip der Energie Balance unseres Systems. Wir sollten lernen, was unser Körper braucht, um optimal zu funktionieren, was Nährstoffe in unserem Körper für eine Aufgabe haben, und wie wir unsere Ernährung so gestalten können, dass wir nachhaltig unsere Ziele erreichen.
Mein "Wellness"-Ansatz
Wohlbefinden ist keine Zahl auf der Waage. So viele individuelle Dinge fließen auf unser Befinden ein, dass es niemals die eine Lösung für ein Problem gibt. Stress, Schlaf, Beziehungen, Mindset & Gewohnheiten sind alles Bereiche, die dazugehören, wenn ich ganzheitlich an meiner Gesundheit arbeiten möchte.
About
Ich bin Viki, Personal Trainerin & Online Coach!
Meine Mission ist es, anderen beizubringen, Verantwortung für sich selbst & den eigenen Körper zu übernehmen, um zur besten & vor allem gesündesten Version seiner selbst zu werden.
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Mein Motto: Mehrwert durch Lernen.
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Ich möchte dir die Werkzeuge an die Hand geben, deinen eigenen Wert zu sehen & dein volles Potential auszuschöpfen.
All die Dinge die ich auf meinem Weg gelernt habe, möchte ich dir mitgeben, damit du nicht auch all diese Fehler machen musst.
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Wir alle haben "Selbst-Verantwortung". Verantwortung für unser Verhalten, unsere Worte & sogar unsere Gedanken & Gefühle, vor allem die, die wir behalten möchten.
​Der Weg zu einem positiven Gefühl über sich selbst & seinen Körper ist nicht nur eine Abnehm- oder eine Muskelaufbau-Reise, sondern eine Reise der persönlichen Weiterentwicklung.
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